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nbsp; 我站起来，"好，师姐早点休息，明天见。"
回到卧室之后我看看表，已经是十点多了，到寅时还有五六个小时，睡觉的话肯定会迟到。我想了想，干脆往床上一坐，不睡了，打坐！
入静是最好的休息，每晚静坐一两个时辰，效果就如同睡足八小时。我双盘坐好，三尖相对，五心朝天，心神顿时静了下来，不过几分钟的功夫，我就进入了静定之态。
朦胧之中，窗外似乎有个影子在偷偷的观察着我，不用看我也知道，魔妹来了。这房子如今已经被防护结界保护起来，她不敢贸然进来，因而就偷偷的跑到窗户上，好奇的看着我。
她至少应该有几百岁了，可那形容心智就像一个十六七岁的少女，我怎么也想象不出她魔性大发会是什么样子。我在屋子里凝神静坐，她飘浮在窗外认真的看着我，这一看就是六十多个夜晚，直到两个月后我出关离开。
我与魔妹的那点事，就是从这一晚开始的。
丑时末刻，我出定了，起来活动了一下身体，披上衣服，赶到了天台上。宋婕已经早到了，她正在那以胎息之法站桩练功。我一阵惭愧，紧赶慢赶，还是晚了。
她知道我来了，可是不做任何反应。我尴尬的站了一会，悄悄走到她身边，也学她的样子站起来无极混元桩。
爷爷说过，过去的修行人，大部分都站桩。桩分为两种，静桩和动桩，这无极混元桩号称静桩之本，练气效果极佳。
在高手身边站桩，效果比自己单练要好的多。我站了不到一分钟，身上的气就鼓荡起来，面面若存，生生不息，那种感觉非常舒畅，难以言说。
"你站的不对"，她淡淡的说。
"请师姐指点。"
"想想叶欢。"
我心里一动，顿时后背和腰胯就松开了，身上咔的一声，气脉顿时更加通顺了，内气流也强大了近乎一倍有余。我心里一阵欢喜，难怪说练功得高人指点，师姐轻轻一句话，就把我的症结点开了。
十几分钟后，师姐纳气归元，收了桩法，然后围着我慢慢的转了两圈，"还行，像个练功的样子，好了，收了内气，跟我下楼。"
我将气息慢慢凝聚，纳入丹田，活动了几下身体，"师姐，去楼下做什么？"
"跟我去练拳"，她看我一眼，转身走了。
练拳？我心说我哪学过武术，让我练拳这不是开玩笑么？但是这话敢想不敢说，既然师姐发话了，我只能老老实实的跟着。
楼下不远处，有一个简易的停车场，这里很宽阔，适合做运动。师姐自己先活动了几下，然后走到我身边，"你没学过功夫，今天就练点基础的，教你三个动作，学会了留下，学不会的话，后面的我就不用再费心了。"
"我一定好好学！"我略紧张的说。
三个动作都不复杂，第一个是十字摆莲，第二个是左右劈山，第三个叫白马翻蹄。
师姐先给我做了详细的示范，然后不厌其烦的给我纠正了半天，一边纠正一边讲解这其中的道理，"十字摆莲，可以抻开你的筋骨，左右劈山来自通背拳，练的是身法的灵活，至于这白马翻蹄，练的是你的步法......今天你是初学，这三个动作，各练一百次，不能多，也不准少！"
我点点头，"好，我练的不对的，师姐给我指点。"
看起来不复杂的三个动作，连做几十遍之后，我就站不住了。她在一边漠然的看着，只注意我的动作对不对，根本不在意我累不累。最终，当我把最后一遍左右劈山练完之后，双腿一软，一屁股坐到了地上喘息起来，嗓子里火烧火燎的，一句话都说不出来了。
她淡淡一笑，"这就没劲了？亏你还是个大小伙子，赶紧站起来！"
我费了很大力气，摇摇晃晃的站起来，"师姐......还......还要练？"
"刚练完就坐在地上，你不怕寒气入体，经络逆行么？"她看看我，"走，跟我去散步，不远，溜达到山下，然后再溜达上来。我尽量慢点走，如果你跟不上的话......"
"卷铺盖回北京"，我气喘嘘嘘的说。
她点点头，转身就走，那速度之快，我必须一路小跑才能跟得上，就这还是放慢了的，要是让她放开了发挥，那得是什么速度？
好不容易捱到了山下，我那点可怜的体力已经提前透支完了。她看出我的窘态，故意放慢了脚步，我跌跌撞撞的在后面吃力的跟着，边走边喊，"师姐......我......我真......真不行了......歇会吧......求你了......"
她转过来看着我，"那么容易就求别人，你这是看轻自己，我给你机会，把这句话给我收回去！"
我扶着腰，擦了擦额头上的汗水，"师姐......我......"
"你别怕，我来帮你"，耳边突然传来了魔妹那娇俏动听的声音。
我心里一冷，"师姐你别......"
没等我说完，一股凌厉的内气擦着我的耳朵打了过去，一声惨叫之后，魔妹跪倒地上不住的哀求，"不敢了......不敢了......"
nbsp; 我站起来，"好，师姐早点休息，明天见。"
回到卧室之后我看看表，已经是十点多了，到寅时还有五六个小时，睡觉的话肯定会迟到。我想了想，干脆往床上一坐，不睡了，打坐！
入静是最好的休息，每晚静坐一两个时辰，效果就如同睡足八小时。我双盘坐好，三尖相对，五心朝天，心神顿时静了下来，不过几分钟的功夫，我就进入了静定之态。
朦胧之中，窗外似乎有个影子在偷偷的观察着我，不用看我也知道，魔妹来了。这房子如今已经被防护结界保护起来，她不敢贸然进来，因而就偷偷的跑到窗户上，好奇的看着我。
她至少应该有几百岁了，可那形容心智就像一个十六七岁的少女，我怎么也想象不出她魔性大发会是什么样子。我在屋子里凝神静坐，她飘浮在窗外认真的看着我，这一看就是六十多个夜晚，直到两个月后我出关离开。
我与魔妹的那点事，就是从这一晚开始的。
丑时末刻，我出定了，起来活动了一下身体，披上衣服，赶到了天台上。宋婕已经早到了，她正在那以胎息之法站桩练功。我一阵惭愧，紧赶慢赶，还是晚了。
她知道我来了，可是不做任何反应。我尴尬的站了一会，悄悄走到她身边，也学她的样子站起来无极混元桩。
爷爷说过，过去的修行人，大部分都站桩。桩分为两种，静桩和动桩，这无极混元桩号称静桩之本，练气效果极佳。
在高手身边站桩，效果比自己单练要好的多。我站了不到一分钟，身上的气就鼓荡起来，面面若存，生生不息，那种感觉非常舒畅，难以言说。
"你站的不对"，她淡淡的说。
"请师姐指点。"
"想想叶欢。"
我心里一动，顿时后背和腰胯就松开了，身上咔的一声，气脉顿时更加通顺了，内气流也强大了近乎一倍有余。我心里一阵欢喜，难怪说练功得高人指点，师姐轻轻一句话，就把我的症结点开了。
十几分钟后，师姐纳气归元，收了桩法，然后围着我慢慢的转了两圈，"还行，像个练功的样子，好了，收了内气，跟我下楼。"
我将气息慢慢凝聚，纳入丹田，活动了几下身体，"师姐，去楼下做什么？"
"跟我去练拳"，她看我一眼，转身走了。
练拳？我心说我哪学过武术，让我练拳这不是开玩笑么？但是这话敢想不敢说，既然师姐发话了，我只能老老实实的跟着。
楼下不远处，有一个简易的停车场，这里很宽阔，适合做运动。师姐自己先活动了几下，然后走到我身边，"你没学过功夫，今天就练点基础的，教你三个动作，学会了留下，学不会的话，后面的我就不用再费心了。"
"我一定好好学！"我略紧张的说。
三个动作都不复杂，第一个是十字摆莲，第二个是左右劈山，第三个叫白马翻蹄。
师姐先给我做了详细的示范，然后不厌其烦的给我纠正了半天，一边纠正一边讲解这其中的道理，"十字摆莲，可以抻开你的筋骨，左右劈山来自通背拳，练的是身法的灵活，至于这白马翻蹄，练的是你的步法......今天你是初学，这三个动作，各练一百次，不能多，也不准少！"
我点点头，"好，我练的不对的，师姐给我指点。"
看起来不复杂的三个动作，连做几十遍之后，我就站不住了。她在一边漠然的看着，只注意我的动作对不对，根本不在意我累不累。最终，当我把最后一遍左右劈山练完之后，双腿一软，一屁股坐到了地上喘息起来，嗓子里火烧火燎的，一句话都说不出来了。
她淡淡一笑，"这就没劲了？亏你还是个大小伙子，赶紧站起来！"
我费了很大力气，摇摇晃晃的站起来，"师姐......还......还要练？"
"刚练完就坐在地上，你不怕寒气入体，经络逆行么？"她看看我，"走，跟我去散步，不远，溜达到山下，然后再溜达上来。我尽量慢点走，如果你跟不上的话......"
"卷铺盖回北京"，我气喘嘘嘘的说。
她点点头，转身就走，那速度之快，我必须一路小跑才能跟得上，就这还是放慢了的，要是让她放开了发挥，那得是什么速度？
好不容易捱到了山下，我那点可怜的体力已经提前透支完了。她看出我的窘态，故意放慢了脚步，我跌跌撞撞的在后面吃力的跟着，边走边喊，"师姐......我......我真......真不行了......歇会吧......求你了......"
她转过来看着我，"那么容易就求别人，你这是看轻自己，我给你机会，把这句话给我收回去！"
我扶着腰，擦了擦额头上的汗水，"师姐......我......"
"你别怕，我来帮你"，耳边突然传来了魔妹那娇俏动听的声音。
我心里一冷，"师姐你别......"
没等我说完，一股凌厉的内气擦着我的耳朵打了过去，一声惨叫之后，魔妹跪倒地上不住的哀求，"不敢了......不敢了......"